일상꿀정보11 커피 권장량은? 직장인의 필수 카페인 커피, 얼만큼 마셔야 괜찮을까요? 안녕하세요. 케이알잡입니다. 직장을 다니면서 절대 빼놓을 수 없는 것들이 있죠. 그중 하나가 바로 카페인이 들어간 커피입니다. 커피가 몸에 해로운 것은 잘 알고 있지만 너무 피곤할 때, 정신 차리게 할 때 대부분 커피를 먼저 찾습니다. 커피를 얼마큼 마셔야 몸에 안 좋은 영향을 줄까요? WHO에서 제안하는 카페인 하루 권장량은 300㎎ 이하입니다. 300㎎가 어느 정도냐고요? 자판기커피에는 60㎎ 코카콜라 한캔에는 46 디카페인커피에는 2~5㎎ 아메리카노 한잔 200㎎ 카페인을 많이 섭취하게 되면 불안, 감정변화, 불면효과, 위장장애, 부정맥 등 부작용이 있을 수 있습니다. 그리고 칼슘체내 흡수를 방해해 뼈 건강에 좋지 않습니다. 또한 치아도 누렇게 변색이 되죠. 커피가 무조건 안 좋냐고요? 아닙니다. .. 2023. 2. 17. 반려동물의 털로 고생 중이라면? 청소 꿀팁 모음! 안녕하세요. 케이알잡입니다~ 주변에 반려동물을 키우는 가정이 참 많아진 것 같아요. 찾아보니 통계상으로 약 1,500만 가구가 반려동물을 키우고 있다고 하더라고요~ 동물들은 정말 귀엽고 사랑스럽지만, 함께 하다 보면 힘든 부분도 분명히 있는데요, 반려동물을 키우는 가정이라면 피할 수 없는 털! 오늘은 반려동물 털 청소 팁에 대하여 설명드리도록 하겠습니다. 빨래 전 건조기 돌리기 보통은 빨래를 한 후 건조기를 돌리지만, 빨래를 하기 전 건조기를 약 10~115분 정도 돌리고 빨래를 할 경우, 털이 어느 정도 제거된답니다~ 빨래 전 하나하나 돌돌이로 털을 제거할 필요가 없어서 참 편할 것 같네요~ ※ 단, 소재에 따라 건조기 사용이 불가한 옷들도 있으니 돌리기 전 꼭 확인해야겠죠? 반려동물 전용 침대 동물들.. 2023. 2. 14. 이전 1 2 다음
